Låt inte rädslan ta över
Att alla människor blir rädda någon gång är inget som är konstigt. Vissa blir rädda för djur, saker, händelser och andra blir rädda för sig själv eller sitt agerande ska jag kanske skriva. Hmm.. men det är klart - jag vet ju inte om där finns någon som är rädd för sig själv, då menar jag inte av dennes agerande utan för sig själv.
Nä skämt-och-sido - detta med rädslor är i vissa fall ett stort problem. De kan skapa enormt mycket problem för oss om vi inte hanterar dem eller håller dem i schack.
Rädslorna jag tänker på och har hjälpt många att bli av med är de rädslor om att bli ensam, bli utesluten, att förlora någon. De rädslor kan sätta massa griller i huvudet på en som är allt annat än gynnsamma. De kan skapa ”falska” historior som man själv tror är sanna trots att där inte finns något bevis för dem.
Jag menar att när man sitter i sin ensamhet och tänker på – tänk om – som där kan skapas händelse och agerande som aldrig har hänt, som inte kommer att hända, som ingen har sagt eller gjort. När man sen agerar på dessa tankar så skapas där bara mer problem än vad som är nödvändigt. De skapar problem för personen som ”hittar på” dessa historier och problem för dem som är involverade.
De involverade blir irriterade, ledsna, arga och frustrerade över att de blir anklagade för saker som de aldrig sagt/gjort eller kommer säga eller göra. Personen som är rädd som sitter med alla dessa tankar tappar fokus på livet här och nu, den gräver bara det mörka hålet som är fullt med rädslor ännu djupare och måste många gånger ha hjälp med att ta sig därifrån.
Att säga till dessa personer som har en så djup rädsla att de ska sluta anklaga, hitta på händelser som inte hänt och attackera andra är som att slå vatten på en gås – det bara rinner av dem. Tyvärr kan det i vissa fall trigga dem mer, då de kan tolka det som att där finns mer sanning i deras påhittade historier än vad de involverade säger.
Det är enormt jobbigt för alla involverade i när någon har/får dessa rädslor. De kan vara hanterbara under långa perioder, men när/om något händer så blossar de upp. Det kan vara svartsjuka, dödsfall, separation eller skilsmässa som får dem att poppa upp.
Desto fortare man inser att man behöver hjälp och/eller inser att det är ens egna rädslor som skapar massa kaos för en desto fortare stoppas det och desto mindre problem hinner de orsaka.
Oftast är det inte något man gör medvetet, inget man gör för att vara elak eller dum – utan något man gör för att man är otrygg, kanske (läs oftast el alltid) har dålig självkänsla och dåligt självförtroende.
Där finns andra situationer detta med ens rädslor kan poppa upp och kan man då i det stadiet få rätt hjälp med att bygga upp sig själv, hitta tron på sig själv och älska sig själv så blir livets motgångar mycket lättare att hantera.
Men där finns hjälp att få, där finns saker man kan göra för att förändra denna typ av rädslor, vägen är tuff – det ska jag inte förneka – men väl värd att vandra ta. Man mår så mycket bättre när man hittat sig själv och älskar sig själv.
Där finns andra typer av rädslor med, rädslor man kan jobba bort genom att utsätta sig för dem, få fakta om dem och lära sig att det inte är så farligt. Syftar då mycket på när/om det är rädslor för djur, natur och saker. När det kommer till händelser så kan det vara lite svårare, tänker att många är säkert rädda för att det ska bli mer krig i världen än det redan är, detta är inget jag rekommenderar att utsätta sig för, för att bygga upp en tolerans mot sina rädslor samt att jag inte tror att det hjälper. Den typ av rädslor man absolut inte kan styra över är lite tuffare att hantera - men kunskap om det hjälper oftast oavsett vilken rädsla det är.
Det är dock viktigt att inte låta dessa rädslor ta över oss, inte låta dem påverkar våra liv för mycket - då man tyvärr oftast inte kan göra något åt det. Jag tror eller vill tro att ingen människa vill ha krig egentligen... ändå blir det krig lite här och där.
En av sakerna man kan göra med den typ av rädslor är att acceptera att man inte kan påverka dem och förebygga så mycket man kan för sig själv. Syftar lite med att läsa på lite om beredskap mm – det kan hjälpa till viss del i många situationer. Men att försöka lära sig leva med vissa rädslor utan att låta dem påverka är ett stort steg i rätt riktning.
Oavsett vilka rädslor man lider av så är det viktigt att inte fastna i dem utan att försöka hitta ett sätt att hantera dem eller jobba bort dem. Många rädslor är bara hjärnspöke och behöver inte påverka vårt jordiska liv.
Ljus och Kärlek till dig <3
Andra inlägg
Lämna gärna ett avtryck i min gästbok.
Det gör du genom att trycka på länken Guestbook
Gilla mig gärna på Facebook - 
Nyhetsbrev
Jag kommer skicka ut nyhetsbrev oregelbundet. Där kan dyka upp tävlingar, påskägg och kanske tittar tomten in. Fyll i din mailadress, så missar du inte detta
Om ni vill ha svar så måste ni fylla i er mailadress, annars kan jag inte svara er